Déroulement
Avant :
- signalez moi toute contre-indications (cf ci-dessous) , allergie et traitement en cours
- pensez à vous hydrater pour bénéficier au mieux de l’effet détoxifiant du massage
- veillez à laisser passer au moins 1h après un repas
Pendant :
Vous êtes attendu à l’heure convenue, la durée choisie correspond au temps de massage, prévoyez 30 min de plus pour votre installation, les échanges avant et après le massage.
Le cabinet dispose d’une salle d'eau et de toilettes auxquelles vous avez accès, notamment pour vous démaquiller/remaquiller si besoin (merci d’apporter vos produits personnels)
La séance commence par un petit temps d’échange (Comment allez-vous ? Quel est votre besoin/envie du moment ?) qui me permet - si ça n’a pas été le cas en amont - de définir l’intention du massage et de vous faire une proposition adaptée.
Je vous laisse ensuite un temps d’installation en privé. Pour les massages du corps, je vous demanderai de vous déshabiller en gardant votre sous-vêtement du bas (pour les femmes, je propose un bandeau de tissu qui couvre la poitrine). Pour les massages du visage, vous pouvez rester habillé(e), prévoyez un débardeur ou un sous vêtement dont vous pourrez abaisser les bretelles. Une fois sur la table, vous êtes couvert(e) par un drap ou paréo. Je découvre les zones massées au fur et à mesure, dans le respect de votre pudeur personnelle.
La table de massage est équipé d’un matelas chauffant pour garantir votre confort.
Les massages sont réalisés avec un mélange d’huiles végétales majoritairement biologiques (parfois enrichies d’huiles essentielles) que je compose selon votre besoin et la technique de massage choisie.
La règle absolue étant votre confort personnel, vous êtes libre de vous exprimer, d’ajuster votre position pendant le massage. De mon côté, je m’assurerai dès le début du massage qu’il vous convient en terme de rythme, pression, type de gestuelles, l’adaptation étant possible à tout moment.
Après le massage, je vous laisse un moment de tranquillité pour vous rhabiller, boire un verre d’eau ou de tisane selon la saison. Je m’assure que le massage vous a convenu et que vous vous sentez bien avant de repartir.
Après
- prévoyez, dans la mesure du possible, de prolongez les bénéfices du massage, activités calmes et relaxantes, restez à l’écoute de votre corps
- après un massage musculaire profond, il est possible de ressentir des courbatures pendant 1 à 2j, les muscles ont « travaillé » passivement, cela ne doit pas vous inquiéter et se dissipera rapidement
Note importante
le massage pratiqué chez POZE :
- exclut toute prestation sexuelle
- diffère du champ de pratique du corps médical (ni diagnostic ni traitement);
- s’inscrit dans une démarche de bien-être par la relaxation et peut s’avérer complémentaire à une démarche thérapeutique par les bienfaits listés ci-dessous.
Bienfaits
Ils sont nombreux !
Sur l’organisme et son fonctionnement
- apaise le système nerveux
- soulage la douleur
- améliore la qualité du sommeil
- renforce le système immunitaire
- améliore la digestion
- améliore la circulation sanguine et lymphatique
- favorise l’élimination des toxines et du surplus d’eau
- améliore la santé de la peau
Sur la structure corporelle
- rend les muscles plus souples
- aide au relâchement des tensions
- améliore la mobilité articulaire
- favorise une plus grande amplitude des mouvements
Sur le plan sensoriel et psychomoteur
- augmente la conscience de son corps
- éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
- favorise une plus grande circulation de l’énergie vitale
Sur les plans psychologiques et émotionnels
- réduit l’agitation mentale, contribue au calme et à la résistance au stress
- augmente la capacité à penser clairement
- accroît la conscience du lien corps-esprit
- procure un sentiment de bien-être, d’unité, d’harmonie
- accroît la conscience de ses émotions et facilite leur expression
- satisfait le besoin d’un toucher bienveillant et protecteur
- réduit l’anxiété
- renforce l’estime de soi
Contre-indications
- Maladies infectieuses (bactérienne ou virale)
- Fièvre
- Phlébite
- Crise inflammatoire en général (sciatique, lumbago,entorse, déchirure musculaire/ligamentaire…)
- Pathologie lourde (cancer, problèmes cardiaques sévères,…)
Le massage n’est pas recommandé ou doit être adapté (suite à un avis médical) en cas de :
- Intervention chirurgicale récente (moins de trois mois)
- Fractures et blessures récentes
- Maladies relatives aux os et squelette (ostéoporose,…)
- Problèmes circulatoires (varices importantes,...)
- Perturbations de la coagulation (hémophile, thrombose, hématome)
- Inflammations de la peau (dermatoses, infections cutanées, brûlure, plaies ou cicatrices récentes, ...)
- Diabète
- Début de grossesse (premier trimestre), ou grossesse à risque